Infoline: +36-52/788-549

ÚJ SEGNER FILM

Nézd meg, hogy mivel várunk!

Mozogj velünk!
mai csoportos óráink
- MMA
  08.00 - 10.00
- Spinning
  09.00 - 10.00
- Kettlebell
  10.00 - 11.00
- Spinracing
  16.00 - 17.00
- Kettlebell
  17.00 - 18.00
- Alakformáló
  17.00 - 18.00
- Step Dance
  18.00 - 19.00
- Zumbatoning
  19.00 - 20.00
- Crossfit
  19.00 - 20.00
- Spinracing
  20.00 - 21.00
- MMA
  20.00 - 21.30
Teljes harmónia

egy kis kényeztetés.. Neked!

A kimerítő edzés után jöhet egy kis kényeztetés. Próbáld ki wellness szolgáltatásainkat is!
Wellness
Személyi edzés

hozd ki a legtöbbet magadból

Szakképzett edzőink a lehető legjobbat hozzák ki belőled. Tedd próbára őket!
Edzők

Híreink

12DEC
0 Komment
Ünnepi nyitva tartás a Segner Fitnessben

Az ünnepekre való tekintettel módosul nyitva tartásunk, melyet az alábbi képen láthattok. Ez a nyitva tartás a fitness teremre vonatkozik, a csoportos órákról részletesen alább találtok információkat. A képre kattintva megnézheted nagy méretben! ►Változások a csoportos órák rendjében: December 24., 26. és 31-én minden csoportos óránk elmarad, egyedül Kettlebell óráink lesznek megtartva. December 25-én és
- Közzétette: admin
- Aktualitások
Tovább
12AUG
0 Komment
Augusztus 20-án zárva

Zárva tartunk augusztus 20-án (szerdán), de a 45. Debreceni Virágkarneválon találkozhatunk, hiszen idén is feltűnik a Segner Fitness kocsija a karneváli menetben.
- Közzétette: admin
- Egyéb
Tovább

Csoportos órák

Spinning

átmozgat, erősít, állóképességet ad

Csoportos tekerés, kiváló zenére, profi bicikliken. Állóképesség fejlesztő és zsírégető óra.

Részletek Órarend
Zumbatoning

tánc, erősítés, kalória égetés

A zumbatoning egyesíti a célzott testformáló gyakorlatokat a latin zene inspirálta Zumba mozdulatokkal.

Részletek Órarend
Zumba

jókedv, tánc, zsírégetés

Aerobik és különböző táncok lépéseiből összetevődő fitness program, mellyel egy óra alatt körülbelül 600 kalória égethető el.

Részletek Órarend
Alakformáló

a tökéletes alakért

Egyszerű, jól követhető óra, ahol a bemelegítés után a fő izomcsoportokat megcélozva az erősítő gyakorlatokon van a hangsúly.

Részletek Órarend
Pilates

stressz csökkentés és alakformálás

Egy olyan edzésprogram, amely a jóga és a gimnasztika alapjaira épülve, hatásosan formálja alakunkat, segít megszabadítani bennünket hát, gerinc, ízületi fájdalmainktól és segíti csökkenteni szervezetünkben a stresszt.

Részletek Órarend
Zsírégető

feszes, tónusos test és fogyás

Közepes intenzitású, egyszerű, könnyen követhető, ugrálástól mentes aerob edzés, ahol a folyamatos mozgás a lényeg.

Részletek Órarend
Step Dance

tánc és mozgás

Steppadon végzett koreografált, táncos óra. A bemelegítés után, alaplépesekből épül fel a koreográfia.

Részletek Órarend
MMA

kevert küzdősport

Álló és földharc közben egyaránt engedélyezett a rúgások és ütések bármilyen formája, illetve a könyök használata is.

Részletek Órarend
Kettlebell

izületkímélő, zsírégető edzés

Az edzés különböző súlyú harangsúlyok dinamikus és statikus mozgatása.

Részletek Órarend
Thai Box

fejleszd a harci készséged

Fejleszti a harci készséget a testrészeket használva, valamint a szellemi és technikai tudást is.

Részletek Órarend
Crossfit

szigorú időbeosztáson alapul

A Cross fitt edzés a kettle-bell, a cross-training, a súlyzós gyakorlatok, a saját testsúlyos gyakorlatok és az intervall edzések kombinációja.

Részletek Órarend
Spinracing

átmozgat, erősít, állóképességet ad

Csoportos tekerés, kiváló zenére, profi bicikliken. Állóképesség fejlesztő és zsírégető óra.

Részletek Órarend
Zumba Kids

jókedv, tánc, gyerekeknek

Aerobik és különböző táncok lépéseiből összetevődő fitness program, kifejezetten gyerekeknek.

Részletek Órarend